1、日常生活中读书写字等姿势要端正,眼睛与书本的间距要以30cm左右为宜。
2、养成科学合理用眼的习惯,多眨眼、深呼吸,经常参加户外休闲,并要定期开展视力检测。
3、自己单独的配备使用洗脸毛巾、脸盆,要定期清洁消毒或进行更换,避免出现交叉感染。
4、看电视时电视机高度应与视线相平，眼与屏幕的间距大于显示屏对角线的4倍为宜。
5、电脑操作或电子游戏机时,显示屏光线适用于自己为宜,眼睛与显示屏间距以50到70cm为宜。
6、工作或阅读时,应间隔45分钟休息5分钟,向远处眺望或开展眼部按摩手法,放松眼外肌。
7、注意营养膳食均衡,做到荤素搭配、粗细搭配,要确保微量元素以及维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜品.
8、每日开展眼部穴位按摩3-5次，有利于促进血液循环、消除眼紧张、消除眼部疲劳.
9、保持稳定良好的生活方式和生活习惯，要确保睡眠时间充足，不熬夜。
10、避免持续用眼时间过长、避免出现用眼环境光线过强、过弱或反光。
